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めっきり外も寒くなってきましたねぇ。 外に出るのが寒くてジムから遠ざかってしまうキケンな時期です。 何事も「継続は力なり」。... -
どうも、ムッシュ・スティーブです。 湿気を感じますね、湿気。暑くなってきてシャワーだけで済ませる人が多いんでないでしょうか。 ただね、しっかりお湯に浸かってカラダを温めてあげると、... -
ごきげんよう。ムッシュ・スティーブです。 6月に入り、これからのサマーに向けて仕上がったボディーを作っていきましょう！ 今回は脚シリーズの第一弾です。... -
ごきげんよう。ムッシュ・スティーブです。 4月はお仕事の歓迎会やお花見の季節と何かと食べ過ぎ・飲みすぎがちな季節です。そんな時でも一日たった10分の筋トレで周りと差をつけるチャンス！... -
え～、どうも、ムッシュ・スティーブです。 男は背中で語る。あの範馬勇次郎の背中の「鬼」ですね。広くて大きい逆三角形の背中を目指してトレーニングしましょう!...
